ನಮ್ಮ ಸಮಯದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸ, ಉದ್ಯೋಗ, ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸಹಜವಾಗಿ ಕುಟುಂಬದ ಜೊತೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ. ಆದರೆ, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಎಂಬುದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸತ್ಯ.
ಇದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಗ್ರ ಅನುಭವಗಳು ನಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕುಟುಂಬ ಬೃಹತ್‌ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಎದುರಿಸುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಹಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಮೊದಲು ಪರಸ್ಪರ ಬಾಂಧವ್ಯಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಆ ಕ್ಷಣಗಳು, ಅದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಆಚರಣೆಯಾಗಿರಲಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಪರಸ್ಪರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಸಾಮೂಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಆಟಗಳು, ಅಥವಾ ಸಮಾನ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬ ನಮ್ಮ ಮೊದಲ ಶಿಕ್ಷಕ. ಮೊದಲ ಸ್ನೇಹಿತರೂ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ನಾವು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೂಂದೆಡೆ, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುವ ಒತ್ತಡಗಳು, ಶ್ರಮ, ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ನಡುವಿನ ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲ ನಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಹೊರಹಾಕುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದ ಸಮಯ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸುಂದರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವಗಳು, ಅದು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ಪಿಕ್ನಿಕ್‌ ಆಗಿರಲಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಊಟವಾಗಿರಲಿ, ಇವು ಎಲ್ಲವೂ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಖುಷಿಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಈ ನೆನಪುಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದೂರವಾದರೂ, ಈ ನೆನಪುಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿದಿನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೊತ್ತಾದರೂ ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ ನಿರಂತರ ಫೋನ್‌, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ ಅಥವಾ ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವ ಬದಲು, ಕುಟುಂಬದವರ ಜೊತೆ ಇರುವುದಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನವಾದರೂ ಹಬ್ಬದಂತೆ ಆಚರಿಸಬಹುದು, ಪ್ರತಿದಿನದ ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನಾದರೂ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಬಹುದು. ಹೀಗೆ, ಕುಟುಂಬದ ಜೊತೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ ನಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಲಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ, ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
-ಪ್ರಣೀತ್‌
ವಿ.ವಿ., ಕಾಲೇಜು ಮಂಗಳೂರು 