ಯೋಗದಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ

ಕಳೆದ ವಾರವಷ್ಟೇ ಯೋಗ ದಿನಾಚರಣೆ ಮುಗಿದಿದೆ. ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಜಾಗƒತಿ ಮೂಡಿದೆ. “ಇನ್ನಾದರೂ ಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕು’ ಅಂತ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ನಿಶ್ಚಯಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಥವರು ಇಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಸುಲಭದ ಆಸನಗಳನ್ನು  ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

1. ಶಲಭಾಸನ
2. ತಾಡಾಸನ
3. ಉತ್ಕಟಾಸನ
4. ವಿಪರೀತ ಕರಣಿ
5. ಬಾಲಾಸನ