Advertisement
ಸೌಮನ್ಯಸಂ ಗರ್ಭಧಾರಣಾನಂ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಚಾರ್ಯರು. ಅಂದರೆ ಬೇರೆ ಎಲ್ಲ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತಲೂ ತಾಯಿಯಾಗಲು ಒಂದು ಹೆಣ್ಣು ಸುಂದರ ಮನಸ್ಸು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹುಮುಖ್ಯ ಎಂದರ್ಥ. ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭದ ಪೋಷಣೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ತಾಯಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಪೋಷಣೆಯೂ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ರಕ್ತ, ಧಾತು, ಮಾಂಸ, ಮೂಳೆಗಳ ಪೋಷಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಔಷಧದಂತೆಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
Related Articles
Advertisement
5ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು, ತುಪ್ಪ, ಮಾಂಸವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳಾದ ಮೀಟ್‌ ಸೂಪ್‌, ಉದ್ದಿನ ಬೇಳೆ ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ, ರಕ್ತವರ್ಧಕ ಆಹಾರ ಅಂದರೆ ದಾಳಿಂಬೆ, ಸಪೋಟ, ಸೇಬು, ಪಾಲಕ್‌, ಬೀಟ್‌ರೂಟ್‌, ಪಾಲಕ್‌, ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು, ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
6ನೇ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪ ಅನ್ನ, ಅನ್ನದ ಗಂಜಿ, ಗೋ ಕ್ಷೀರದೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ತುಪ್ಪ, ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ವರ್ಣ ಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇವಿಸಬಹುದು. 7ನೇ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ನವೆಯಂಥ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಮಜ್ಜಿಗೆಯ ಜತೆಗೆ ಬದರು ಕಷಾಯ ಸೇವನೆ ಉತ್ತಮ. 8ನೇ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಲೋದ್ರಮೂಲಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲ ತಿಂಗಳೂ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಔಷಧ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
-ಡಾ| ಮೇಘನಾ, ಡಬ್ಲಿನ್‌, ಐರ್ಲೆಂಡ್‌