Advertisement
ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು?
Related Articles
Advertisement
ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕರ ಬೆಂಬಲ
ಜನರ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕವು ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮಧುಮೇಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುವುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾಗೂ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸವಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲೈವ್ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು -ಇದೆಲ್ಲ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹದ ಸ್ವ-ನಿರ್ವಹಣೆ
ಬಾಹ್ಯ ಬೆಂಬಲದ ಹೊರತಾಗಿ ರೋಗಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೋಷಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪುನಾರಚಿಸುವುದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ನಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯಕ ತಂತ್ರಗಳಾದ ಪಂಪ್ಗ್ಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾನಿಟರ್ಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ಸಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಕ್ರೀಡೆ, ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ “ಮಧುಮೇಹ ಪಾದದ ಆರೈಕೆ’. ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ದ್ವಿತೀಯಕ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪಾದದ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಪಾದದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಪಾದದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡಲು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ ಹಾಗೂ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಒರಟು ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಒಳಹೊಕ್ಕು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪಾದಗಳನ್ನು ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒರಟಾದ ಅಥವಾ ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೆ„ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಕಡಿತವನ್ನು ಮತ್ತು ಏಟುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು ತೀವ್ರವಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳ ಸಂವೇದನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಮಧುಮೇಹದ ರೋಗಿಗಳು ರೆಟಿನೋಪತಿ, ನರರೋಗದಂತಹ ದ್ವಿತೀಯಕ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಮ್ಮ ಮನೆ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ, ಮನೆ ಹಾಗೂ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಸರ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಂದ ಬೆಳಕನ್ನು ಹಾಕಿ ಇಡುವುದು, ಸ್ವಿಚ್ ಬೋರ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡೋರ್ ಥ್ರೆಶ್ ಹೋಲ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟರ್ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚೂಪಾದ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕೈಗವಸುಗಳಂತಹ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಧನಗಳ ಬಳಕೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪಾತ್ರೆಗಳ ಬಳಕೆ, ಕಟಿಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಬಳಕೆ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಾಗೂ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಲ್ಲ ತಂತ್ರಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಸಮುದಾಯ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವಂತಹ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗಳಿವೆ. ದೈನಂದಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಎಣಿಕೆ, ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸವಾಲುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಹಾಗೂ ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
-ಪ್ರಮೋದ್ ಲಂಬೊರ್,
ಅಸಿಸ್ಟೆಂಟ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್,
-ಅನುಷ್ಕಾ ಡಿ., ಲಕ್ಷ್ಮೀ ಆರ್.,
-ಆಯಿಷಾ ಝಡ್., ಆನಂದು ಎಂ., ಮಾಯಾ ಎಂ., ರಮ್ಯಾ
ಇಂಟರ್ನ್ಗಳು,
ಆಕ್ಯುಪೇಶನಲ್ ಥೆರಪಿ ವಿಭಾಗ,
ಎಂಸಿಎಚ್ಪಿ, ಮಾಹೆ ಮಣಿಪಾಲ
(ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು, ಆಕ್ಯುಪೇಶನಲ್ ಥೆರಪಿ ವಿಭಾಗ, ಕೆಎಂಸಿ, ಮಾಹೆ, ಮಂಗಳೂರು)