Health: ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ; ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

65 ವರ್ಷದ ವೆಂಕಟೇಶ್‌ ಅವರು ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರು. ‘ಡಾಕ್ಟರ್‌, ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿವೆ. ನಾನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗೆ ನಡೆಯಲು ಕೂಡ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಬಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಎಲ್ಲ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?’

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ (OA)ವನ್ನು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ‘ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗ’ (degenerative) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್‌ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಮೆತ್ತಿಸುವ ನಯವಾದ ಅಂಗಾಂಶ. ಈ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ ಮುರಿದಾಗ ಇದು ಪೀಡಿತ ಸಂಧಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಧಿತ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ:

1. ವಯಸ್ಸು: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್‌ ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದರಿಂದ ಓಸ್ಟಿಯೊ ಆರ್ಥೈಟಿಸ್ ಅಪಾಯವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸ್ಥೂಲಕಾಯ: ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೇಜ್‌ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಸಂಧಿ ಗಾಯಗಳು: ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ ಅಥವಾ ಮುರಿತಗಳು, ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
4. ವಂಶವಾಹಿಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ಓಸ್ಟಿಯೊ ಆರ್ಥೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆನುವಂಶಿಕ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
5. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ: ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಓಸ್ಟಿಯೊ ಆರ್ಥೈಟಿಸ್ ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಓಸ್ಟಿಯೊ ಆರ್ಥೈಟಿಸ್ ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

1. ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅನಂತರ
2. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಿಗಿತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಅವಧಿಯ ಅನಂತರ
3. ಮಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಊತ
4. ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ತುರಿಯುವ ಅಥವಾ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್‌ ಸಂವೇದನೆ
5. ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ಓಸ್ಟಿಯೊ ಆರ್ಥೈಟಿಸ್ ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

1. ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ವ್ಯಾಯಾಮ: ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ ಅಥವಾ ವಾಟರ್‌ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ನಿಯಮಿತ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
3. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.
4. ಔಷಧಗಳು: ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್‌ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
5. ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನಗಳು: ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ತೀವ್ರತರಹದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಓಸ್ಟಿಯೊ ಆರ್ಥೈಟಿ‌ಸ್ ನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಓಸ್ಟಿಯೊ ಆರ್ಥೈಟಿಸ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ – ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಡಾ| ಸುನಿಲ್‌ ಬಾಳಿಗಾ, ಅಸೋಸಿಯೇಟ್‌ ಪ್ರೊಫೆಸರ್‌, ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್‌ ವಿಭಾಗ, ಡಾ| ಟಿಎಂಎ ಪೈ ರೋಟರಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಕಾರ್ಕಳ