ಯೋಗದಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ

ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ನೋವು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಆಸನ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಗಿರದಿದ್ದರೂ ಈ ನೋವು ಕಾಡುವುದುಂಟು. ಕೆಳಗಿನ ಆಸನಗಳನ್ನು  ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದ ರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜದ ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ.