Advertisement

ಯೋಗದಲ್ಲಿದೆ ಪರಿಹಾರ

04:55 AM Jul 08, 2020 | Lakshmi GovindaRaj |

ಬಹಳ ಹೊತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ನೋವು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಆಸನ ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಗಿರದಿದ್ದರೂ ಈ ನೋವು ಕಾಡುವುದುಂಟು. ಕೆಳಗಿನ ಆಸನಗಳನ್ನು  ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದ ರಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜದ ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ.

Advertisement
Advertisement

Udayavani is now on Telegram. Click here to join our channel and stay updated with the latest news.

Next